Akne mit vitaminhaltigen Speisen und Fisch lindern

Akne ist nicht nur unschön, sondern auch eine Hautveränderung, die nicht nur Teenager haben, sondern auch viele Erwachsene. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung kann man dafür sorgen, dass Akne weniger intensiv auftreten und das Hautbild klarer und feiner wirkt.

Ernährungstipps

So kann der regelmäßige Verzehr von Fisch zu einem feineren Hautbild beitragen. Vermieden werden sollten hingegen Lebensmittel, die mit Milch, Zucker und Mehl gemacht wurden. Und auch süße Speisen sollten nicht zu oft auf dem Speiseplan stehen. Sehr gut sind vitaminreiche Lebensmittel, die die Neubildung der Haut fördern und diese von innen pflegen.

Hautpflegetipps

Hinzu kommt, dass jeder Akne-Geplagte auf eine besondere Pflege der Haut setzen sollte. Herkömmliche Seifen sind nicht geeignet. Ebenso Pflegeprodukte mit Alkohol. Viel besser für die Haut ist es, wenn man auf Salben und sanfte Pflegeprodukte setzt, die die Haut pflegen und nicht reizen.