Alkohol bei Schlafstörungen meiden
21. Oktober 2004
Die Techniker-Krankenkasse in Rheinland-Pfalz rät Menschen mit Einschlafproblemen, etwa bis sechs Stunden vor dem Schlafen auf Alkohol und koffeinhaltige Getränke zu verzichten.
Des weiteren sollte man wenige Stunden vor dem Einschlafen kaum Getränke zu sich zu nehmen, da somit mögliche Gänge zur Toilette entfallen. Viele Menschen haben danach des öfteren Probleme, wieder einzuschlafen.
