Aqua Yoga hält gesund und fit - nur wohltemperiert sollte es sein

Ob Joggen oder Gymnastik - schon einige Sportarten haben den Weg ins Wasser geschafft. Nun auch Yoga. Dabei liegt die Verbindung von Beweglichkeit und Entspannung im warmen Wasser nahe.

Wer die sportive Wassermeditation lernen möchte, findet in öffentlichen Schwimmhallen mittlerweile ein breites Spektrum an Kursen. Alternativ lässt sich Aqua Yoga natürlich auch mit Hilfe von Büchern und Videos aneignen.

Einzige Voraussetzung: Das Wasser muss richtig schön warm sein. Ab 28 Grad aufwärts klappt der Mix aus Dehnung, Atemübungen und Muskeltraining am besten.