Auch beim Skisport - viel trinken

Kaum jemand geht in ein Fitness-Studio ohne auch auf genügend Flüssigkeitszufuhr zu achten. Wer Sport macht, muss viel trinken. Eigentlich eine Binsenweisheit. Wer allerdings beim Skifahren unterwegs ist, vergisst diesen Ratschlag häufig. Dabei gilt diese Regel natürlich auch hier.

Gerade Skifahrer bewegen sich draußen in kalter und oft auch trockener Luft und sollten darum unbedingt nach jedem Abfahrtslauf eine Trinkpause einlegen. Die Schleimhäute dürfen nicht austrocknen. Das ist wichtig, um gegen Erkältungskrankheiten immun zu sein. Denn trockene Schleimhäute bieten Angriffsflächen für Krankheitserreger. Darum empfiehlt der Deutschen Skiverband (DSV) in Planegg (Bayern) immer ausreichend zu trinken.