Auf natürliche Weise gegen Bluthochdruck angehen

Patienten mit Bluthochdruck müssen nicht unbedingt gleich zu Medikamenten greifen. Erst wenn der systolische Blutdruck über 180 liegt, sollten Bluthochdruckmittel gewählt werden, die vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Doch nach Angaben des Kölner Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWIG) lässt sich der Blutdruck auch auf natürliche Art senken.

Zum einen spielt die richtige Ernährung eine wichtige Rolle. Auf zu viel Salz sollten Betroffene verzichten und stattdessen auf unbehandelte und frische Nahrungsmittel zurückgreifen. Auch viel Bewegung kann vor Übergewicht und Bluthochdruck schützen.