Bauchmuskeltraining und Krankengymnastik kann vor Haltungsschäden schützen

Wer regelmäßig seine Bauchmuskeln trainiert, kann schmerzhafte Haltungsschäden, wie das Hohlkreuz vermeiden. Der Berliner Arzt Martin Talke vom Berufsverband der Fachärzte für Orthopädie und Unfallchirurgie nennt neben untrainierten Bauchmuskeln, Bewegungsmangel, Haltungsschäden, Schwangerschaften oder auch eine schlechte Sitzhaltung weitere Ursachen für ein Hohlkreuz.

Auch wenn es nicht möglich ist, diesen Haltungsfehler rückgängig zu machen, kann man mit gezielten Übungen das Risiko eines Bandscheibenvorfalles mindern, so Talke. Mit Hilfe von Krankengymnastik kann man ein Hohlkreuz behandeln.