Bewegung im Wasser fördert die Gesundheit

Muskeln und Gelenke können im Wasser einfach und schonend trainiert werden. Laut der Sportwissenschaftlerin Cornelia Glatz werden bei der Wassergymnastik die verschiedensten Körperpartien beansprucht.

Hilfreich können auch Sportgeräte sein, die speziell für Bewegung im kühlen Nass ausgerichtet sind. So stellt die sogenannte "Aquanudel" ein vielseitig einsetzbares Instrument dar, mit dessen Hilfe sich "Kraft, allgemeine Ausdauer und der Gleichgewichtssinn" trainieren lasse, so Glatz. Zudem sei die lange Stange aus Schaumstoff flexibel einsetzbar und relativ günstig.