Dank speziellem Yoga-Fußtraining dem Stiletto-Yoga schmerzfrei hohe Absätze tragen

Selbst durch gesundheitliche Probleme in jungen Jahren belastet, schwört die Yoga Lehrerin Yamuna Zake auf ein spezielles Training für Körper und Geist. Beachtung schenkt sie auch den Füßen, die besonders bei Frauen durch das Tragen hoher Absätze stark belastet sind. Leider findet hier eine ständige Vernachlässigung statt, obwohl Füße Schwerstarbeit leisten müssen und gesund durch ein langes Leben tragen sollen.

Stabilität und Schwung für Füße und Sehnen mit Stiletto Yoga

Stiletto Yoga soll die Sehnen und Stabilität der Füße wieder in Schwung bringen. Auf diese Weise sorgen Elemente aus Pilates und Yoga für das schmerzfreie Tragen hoher Pumps. Trainingsgeräte, die Spannung und richtige Haltung des Körpers, dienen der Stabilisierung der Füße.

Begonnen wird mit einem Lauftest welcher belegt wie der Fuß belastet wird. Anschließend wird eine richtige Belastung von der inneren und äußeren Partie der Füße erlernt, gefolgt von einem abschließenden Lauftest.

Training und Trainingsutensilien

Damit Knochen wieder eine ideale Funktionalität bieten können und eine gute Durchblutung stattfinden kann, werden zwei handliche Trainingsgeräte benötigt. Gestartet wird mit dem Waker-Set und nach dem Erreichen von einem gewissen Grad an Fitness, kann das Saver-Kit zum erwünschten Erfolg verhelfen. Die Anleitungen auf einer DVD erleichtern das Training.

Leider ist in Deutschland nur ein Trainer hierfür vorzufinden. Informatives und Käufliches gibt es auf yamunabodyrolling.com zu diesem Thema.