Das Gehirn überlisten: Miese Stimmung mit Grimassen wegzaubern

Lachen ist die beste Medizin - das weiß der Volksmund und die Wissenschaft hat es immer wieder belegt. Wenn wir lachen, benutzen wir insgesamt bis zu 300 Muskeln unseres Körpers gleichzeitig. Aber auch für die Psyche sind die Gefühlsausbrüche wichtig.

Wer sich über etwas freut oder etwas witzig findet, vergisst für einen Moment alles andere um sich herum. Forscher haben festgestellt, dass schon dreimal lachen täglich die Lebenserwartung um mehrere Jahre erhöhen kann. Nicht zuletzt deswegen leben depressive Menschen durchschnittlich kürzer als sonnige Gemüter.

Übrigens kann man sich bei mieser Stimmung leicht selber überlisten: Einfach vor den Spiegel stellen und die Mundwinkel übertrieben nach oben ziehen. Durch die Bewegung der Gesichts wird im Gehirn eine Reaktion ausgelöst, die Glückshormone ausschütten lässt. Die Stimmung ändert sich dadurch nachweislich.