Der Gewinner sorgt für gesunden Nachwuchs - schnelle Spermien machen das Rennen

Nur die schnellen Spermien schaffen es, das Ei zu befruchten und für gesunden, kräftigen Nachwuchs zu sorgen. Wie das Sperma schneller wird, ist einfach zu erklären. Bestimmte Stoffe sorgen für rasantes Sperma-Tuning.

Selen ist ein Nährstoff, der die Produktion der Spermien im Hoden ankurbelt. Dieser Stoff kann entweder als Nahrungsergänzung oder durch den Verzehr von Fisch aufgenommen werden. Auch Sonnenblumenkerne oder Kokosflocken sind sehr hilfreich. Kohl macht Spermien beweglicher und schützt vor schädlichen Einflüssen durch die Umwelt.

Die Wirksamkeit des Spermas kann durch Zink erhöht werden. Austern, Hülsenfrüchte oder Vollkornprodukte sind gute Lieferanten für Zink.

Für gesunde Fortpflanzung sorgt Vitamin E, das besonders in Nüssen zu finden ist.Sowohl für die Frau, wie auch für den Mann, ist Vitamin E wichtig, um gesunde Eizellen und Spermien ins Rennen zu schicken.