Der Trainingsklassiker: das Thera-Band

Unangenehme Verspannungen lösen, Aufwärmübungen durchführen und gleichzeitig die Muskulatur stärken - mit dem klassischen Thera-Band ist dies möglich. Dabei handelt es sich um Latexband, welches sich schon seit sehr langer Zeit als beliebtes Trainingsutensil einen Namen macht. Der große Vorteil des Thera-Bands ist, dass es sehr klein ist und somit auch problemlos unterwegs zum Einsatz kommen kann.

Im Gegensatz zu anderen Trainingshelfern braucht man für das Band keine spezielle Beratung vom Fachmann, im Prinzip kann man sofort loslegen und Arme, Beine und Co. dehnen und kräftigen. Aufpassen sollte man nur beim Kauf, denn dieses ist in verschiedenen Farben erhältlich, und damit in verschiedenen Widerständen.

Das Thera-Band gibt es in Beige, Gelb, Rot, Grün, Blau, Schwarz, Silber und Gold, angefangen beim geringsten Widerstand. Dieser wird bei kleineren Muskelgruppen eingesetzt, wie zum Beispiel der Schulter eingesetzt.