Diabetiker: Noch 12 Stunden nach dem Sport kann der Blutzucker kritisch sinken

Bis zu zwölf Stunden nach Ausdauersport kann es bei Zuckerkranken noch zu einer Unterzuckerung kommen. Der Grund ist, dass der Körper beim Sport alle Energiereserven, unter anderem auch Zucker, mobilisiert, erklärt Dr. Bertil Kluthe, Diabetologe an der Klinik Hohenfreudenstadt, im Apothekenmagazin Diabetiker Ratgeber.

"In den Stunden nach dem Sport werden diese Vorräte aus dem Blut wieder aufgefüllt. Daneben verwerten die Muskeln den Zucker nach dem Sport auch besser", sagt Kluthe. Insgesamt lassen diese Mechanismen den Blutzucker sinken. Sporttreibende Diabetiker sollten mit ihrem Arzt besprechen, ob sie ihre Medikamentendosis und die Ernährung vorbeugend anpassen sollten.