Ein langes und gesundes Leben - Die Geheimnisse der Ü100

Den ultimativen Tipp für ein langes und gesundes Leben gibt es nicht. Befragt man Menschen, die bereits ein hohes Alter von 100 oder mehr Jahren erreicht haben, schwört jeder auf ein anderes Rezept, um jung zu bleiben. Schauspieler Johannes Heesters, der bald seinen 108. Geburtstag feiert, hält beispielsweise

• Disziplin,
• einen gesunden Lebensstil und
• eine positive Einstellung zum Leben

für den Schlüssel zu einem hohen Alter.

Auch Raucher sind unter den am ältesten gewordenen Menschen

Die Französin Jeanne Louise Calment, die im Jahr 1997 im Alter von 122 Jahren verstarb, war hingegen ihr Leben lang Raucherin und vertraute auf eine heilende Kraft von

• Portwein,
• Olivenöl und
• Knoblauch.

Auch der Engländer Henry Allingham, der ein Alter von 113 Jahren erreichte, setzte eher auf einen ausschweifenden Lebensstil mit viel

• Whisky,
• Zigaretten und
• Frauen.

An die Kraft des weiblichen Geschlechts glaubte auch der Ukrainer Grigori Nestor, der bis zu seinem Tod mit 116 Jahren eigenen Angaben zufolge immer der Schürzenjäger von früher geblieben war. Sein Erfolgsrezept lautete: nie heiraten oder eine Familie gründen.

Weder Zigaretten noch Alkohol

Auf Enthaltsamkeit hingegen setzte beispielsweise die Portugiesin Maria de Jesus, die ihr Leben lang weder Zigaretten noch Alkohol konsumierte und schließlich 115 Jahre alt wurde. Auch der Japaner Tomoji Tanabe lebte bis zu seinem Tod mit 113 Jahren in Askese. Er verzichtete gänzlich auf Zigaretten und Alkohol, stand jeden Morgen früh auf und trank ein Glas Milch pro Tag.

Sexuelle Enthaltsamkeit, körperliche Aktivität und Fleiß

Die französische Nonne Eugenie Blanchard, die mit 114 Jahren verstarb, schwörte zudem auf sexuelle Enthaltsamkeit. Der Puertoricaner Emiliano Mercado Del Toro, der immerhin ein stolzes Alter von 115 Jahren erreichte, war der Überzeugung sein hohes Alter der regelmäßigen körperlichen Aktivität vor allem durch das Tanzen verdanken zu können und der Japaner Izumi Shigechivo, der bis zum Alter von 105 Jahren auf seinen Zuckerrohrfeldern arbeitete und mit 120 Jahren ein wirklich langes Leben genießen durfte, glaubte an die verjüngende Wirkung des Fleißes.