Fitnesstraining schützt vor Depressionen und Burnout

Mit Krafttraining Depressionen bekämpfen: Das empfehlen Forscher der Universität in Tel Aviv. Die israelischen Wissenschaftler fanden in einer Studie mit mehr als 1600 Teilnehmern heraus, dass regelmäßige intensive körperliche Betätigung in einem Fitness-Studio einen guten Schutz vor seelischen Erkrankungen oder dem Burnout-Syndrom bietet.

Sportler, die wenigstens vier Stunden in der Woche trainierten, wiesen in der Untersuchung im Vergleich zu bewegungsfaulen Probanden fast keine Symptome einer psychischen Erkrankung auf.