Gedächtnistraining für ältere Menschen

Viele ältere Menschen wollen ihr Gedächtnis stärken entweder durch Kreuzworträtsel oder auch durch das seit einigen Jahren beliebte Zahlenrätsel Sudoku, das aus Japan stammt, doch auch der Schweizer Mathematiker Leonard Euler könnte mit seinem Magischen Quadrat der Urvater sein.

Jetzt haben Wissenschaftler von der University of Edinburgh festgestellt, dass man nach dem Hören von Informationen und Geschichten, diese besser im Gedächtnis behält, wenn man danach eine kleine Ruhepause einlegt.

Bei den verschiedenen Tests mit älteren Menschen im Alter zwischen 61 und 87 Jahren konnte man dies auch nachweisen. So mussten die Teilnehmer kurz nachdem sie eine Geschichte vorgelesen bekamen, diese möglichst detailliert wiedergeben. Hierbei teilte man die Personen in zwei Gruppen ein, die eine Gruppe durfte nach dem Vorlesen eine Ruhepause einlegen, die zweite Gruppe sollte am Computer ein Spiel absolvieren.

Bei einem zweiten Test, sollten die Teilnehmer die vorgelesene Geschichte aber erst nach einer Woche wiedergeben. Und tatsächlich in beiden Tests konnten die Personen, die nach dem Vorlesen eine Ruhepause bekamen, überzeugen.

Die Wissenschaftler vermuten, dass durch die Ruhepause das Gehirn die Möglichkeit erhält, sich das Gehörte besser einzuprägen.