Gerade Schulanfänger brauchen geregelten Schlaf

Die Kinder- und Jugendärztin Hannelore Heuchert rät dazu, gerade neu in die Schule gekommenen Kindern geregelte Zeiten für den Schlaf vorzugeben, damit sie sich an den neuen Tagesrhythmus gewöhnen.

Eltern sollen die Schlafgewohnheiten ihrer Kinder ganz genau beobachten, da es von Kind zu Kind unterschiedlich ist, wieviel Schlaf es benötigt. Auch der restliche Tag sollte strukturiert sein, allerdings soll auch Raum für Freizeit bleiben. Besonders wichtig sei, dass die Kinder morgens genug frühstücken, um gerüstet für den Tag zu sein.

Am Wochenende soll der Plan gelockert und mehr Raum für Freizeit gegeben werden.