Geschwollenen Beine im Sommer verhindern

Viele Menschen haben im Sommer mit geschwollenen und schmerzenden Beinen zu kämpfen. Wer darunter zu leiden hat, kann sich mit ein paar einfachen Dingen leicht Abhilfe verschaffen.

Es kann helfen wenn man zum Beispiel einen 15-minütigen Spaziergang am Tag macht. Ebenso eine Empfehlung der Deutschen Venen-Liga, speziell für Menschen die lange und viel stehen, abwechselnd mal auf den Zehenspitzen und dann auf dem Fußballen zu stehen.

Um die Fließeigenschaft des Blutes zu verbessern, ist es ratsam am Tag mindestens zwei Liter Wasser zu sich zu nehmen, alternativ auch ungesüßten Kräutertee. Wer die Möglichkeit hat, sollte auch mal die Beine hochlegen oder die Beine kalt abduschen.

Angenehmer kann es auch schon sein wenn man nur leichte Kleidung trägt.