Gesunde Bräune - Was Sonnenhungrige vermeiden sollten

Sonnenstrahlen bräunen nicht nur, sie haben auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit. Wie bei allen gesundheitlich wirksamen Mitteln gilt allerdings auch hier: die Dosis muss stimmen. Gerade für Sonnenbäder kursieren dabei einige falsche Vorstellungen.

So bringt es zum Beispiel nichts, blasse Haut durch Solariumbesuche auf die Sonne vorzubereiten. Eine leichte Bräune verstärkt zwar den Eigenschutz der Haut, dieser Effekt wiegt jedoch gering gegen die Gefahren einer erhöhten Strahlenbelastung. Besser: im Urlaub zunächst im Schatten liegen bleiben, denn auch dort wird die Haut langsam braun.

Daran schließt sich gleich ein zweiter Mythos an - die Vorstellung, dass nur Cremes mit niedrigem Lichtschutzfaktor die Haut bräunen lassen. Mediziner warnen vor diesem Irrglauben. Denn ein zu geringer Schutzfaktor lässt die Haut schnell verbrennen und macht auch die Bräune weniger haltbar. Wer eine langanhaltend braune und gesunde Haut haben möchte, cremt sich deshalb üppig ein.