Gesundes Golfen?
Golfen kann Fußbeschwerden auslösen, die durch Gymnastik und richtige Schuhe behoben werden können
Golfen ist eine sehr gesunde Sportart, wenn, ja wenn man darauf achtet nicht ständig im Elektro-Caddy zu fahren und sich demzufolge über den Rasen zu Fuß bewegt. Doch genau hier haben zahlreiche Golfspieler ein Handicap: Neben Rückenbeschwerden zeigen sich bei vielen Sportbegeisterten Hüft- und Fußbeschwerden, die einem durchaus das Laufen und somit auch das Golfen verleiden können.
Fußprobleme in den Fersen
Spreizfüße und Schmerzen in den Fersen. Besonders ein Spreizfuß ist mit einem zunehmenden Alter eine der am meisten vorkommenden Veränderung im Fußbereich, der übrigens medizinisch als Hallux valgus bezeichnet wird.
Wenn sich der Mittelfußknochen zur Fußinnenseite verlagert, entsteht mit der Zeit ein Schleimbeutel, der wiederum zu Schmerzen im Bereich des Fußballens führt. Bei einer derartigen Problematik sollte man auf jeden Fall auf die passende Schuhwahl achten.
Hilfsmaßnahmen zur Anpassung von Schuhen
Mindestens eine Daumenbreite sollte der Spielraum zwischen dem großen Zeh und der Schuhspitze betragen und auch die Weite des Schuhes sollte angepasst sein. Das Benutzen von Schuheinlagen hilft ebenso als auch eine regelmäßige Fußgymnastik mit unterschiedlichen Übungen.
Zeigen sich die Beschwerden als massiv, dann kann auch mit einer Operation für Abhilfe geschaffen werden. Dehnungsübungen und Fersenkissen sind dagegen bei Fersenschmerzen ein wirksames Mittel um für Linderung zu sorgen.
Weitere Maßnahmen können einen Stoßwellen- oder auch Radiofrequenztherapie sein, sowie das Spritzen eines Thrombozytenkonzentrats und wiederum geeignete und angepasste Schuheinlagen.
