Immunsystem stärken und Allergiebeschwerden durch gesunde Ernährung lindern

Menschen mit einer oder mehreren Allergien sind in ihrem Alltag oftmals stark eingeschränkt und versuchen die Allergieauslöser möglichst zu vermeiden, was zusätzlich einen Einschnitt in die Lebensqualität bedeutet. Allergien und asthmatische Erkrankungen können allerdings durch eine individuelle und gesunde Ernährungsweise erheblich gemildert werden und machen im Einzelfall selbst eine starke Medikamenteneinnahme unnötig.

So lohnt es sich, die Allergene möglichst aus dem Ernährungsplan zu streichen, die zum Beispiel Weizen- oder Kuhmilchprodukte, manche Früchte und Nüsse sein können. Da vielfach auch der Darm durch die Allergie geschwächt ist, sollte man sich um eine grundsätzliche Sanierung und Stärkung des Verdauungssystems kümmern, da hier eine entscheidende Verbindung zu vielen Beschwerden und des Immunsystems besteht.