Jung und vital - Mit Hilfe von alltäglichen Lebensmitteln
Beim Kampf gegen das Altern hilft vor allen Dingen gesunde Ernährung
Jedermann, und vor allem jede Frau beschäftigt sich früher oder später mit dem Thema Anti Aging. Zwar kann man den Alterungsprozess des Körpers nicht vollständig aufhalten, gewisse Symptome können jedoch verzögert werden. Dafür muss man nicht zwangsläufig auf teure Cremes und Pflegeprodukte zurückgreifen - auch die Natur bietet eine große Palette an Nahrungsmitteln, die durchaus wirksam im Kampf gegen das Alter sind.
Grüner Tee
Grüner Tee ist ein Wundermittel der Natur. Er reguliert den Blutdruck, senkt den Blutzucker, stärkt das Immunsystem und ist sogar ein effektives Mittel zur Vorsorge von Krebserkrankungen.
Dunkle Schokolade
Auch dunkle Schokolade hat ihre gute Seiten, auch wenn man bei überdurchschnittlichem Konsum schnell an Gewicht zunimmt. Dank des enthaltenem Coca, welches zu den wirksamsten Antioxidantien zählt, werden zahlreiche Alterserscheinungen aufgehalten.
Rotwein
Ein weiteres Anti-Aging-Lebensmittel ist der Rotwein. Ein Glas am Tag ist bekanntermaßen nicht nur gut für die Laune, sondern auch für das Herz und den Cholesterinspiegel eine Wohltat.
Spinat
Nicht nur Popeye schwört auf Spinat. Ärzte empfehlen regelmäßigen Konsum, da das grüne Gemüse gegen Diabetes und hohen Blutdruck schützt.
Joghurt und Sojaprodukte
Joghurt enthält viele gute Bakterien. Diese helfen dem Immunsystem, sich bei Krankheiten und Viren zu verteidigen. Des Weiteren sind auch diverse Sojaprodukte, beispielsweise Tofu, eine wahre Quelle an wichtigen Proteinen und Nährstoffen.
Wasser
Doch auch der einfache Genuss von Mineralwasser ist eine oft vergessene, jedoch überaus wirksame Waffe gegen das Alter. Wasser gibt dem Körper Energie, schützt vor Müdigkeit und Kopfschmerzen und ist auch für die Haut gut.
