Kinder, die sich viel bewegen, haben seltener Übergewicht

Privatdozentin Christine Graf vom Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft der Sporthochschule Köln weiß, wie man moppeligen Kindern dabei helfen kann, das Gewicht zu reduzieren.

Bereits eine Stunde Bewegung mehr am Tag, lässt bei Schulkindern die Pfunde schwinden. Vorschulkinder mit Übergewicht sollten zwei Stunden täglich in Bewegung sein. Dabei kommt es nicht auf Leistungssport an. Spielerische Betätigungen, die nicht im Sitzen gemacht werden, stärken auch die geistige Entwicklung der Kinder. Zudem findet Bewegung oft in Gemeinschaft mit anderen statt. Dadurch ergeben sich soziale Effekte, die Kindern zugute kommen. Grundsätzlich ändere sich die gesamte Lebensart, so die Expertin. Das wirke nicht nur dem Übergewicht entgegen, sondern verhindere bestimmte Krankheiten.