Knochenabbau bei Frauen wird durch Sport verlangsamt
5. Juli 2006
Wissenschaftler aus Erlangen haben festgestellt, dass bei Frauen der Knochenabbau durch Sport verlangsamt wird. Eine Mischung aus Ausdauer-, Sprung- und Krafttraining ist ein optimales Training.
Zweimal 20 Minuten wöchentlich haben die Testpersonen absolviert und deutliche Erfolge erzielt. Eine positive Entwicklung der Knochendichte im Lenden- und Hüftbereich um 0,7 Prozent war festzustellen, wobei bei der Gruppe ohne Training eine Verschlechterung um 2,3 Prozent zu verzeichnen war.
