Lästiger Husten - mit diesen Mitteln und Tipps den Hustenreiz lindern
Besonders in der Winterzeit beklagen sich viele Menschen über Husten. Dieser kündigt sich meist durch ein leichtes Kratzen im Hals an, welches nach einiger Zeit zu einem lästigem Hustenreiz wird. Oftmals ist dieser so stark, dass er einem den Schlaf raubt und auf die Stimme schlägt.
Der Hustenreflex läuft dabei folgendermaßen ab: zunächst melden die Hustenrezeptoren der Bronchien Schleimansammlungen an, die eine Reaktion des Hustenzentrums mit Nervenimpulsen zur Folge hat. Diese werden an die Atemwege und den Kehlkopf gesendet. Anschließend verschließt sich der Kehldeckel; die Muskulatur der Zwischenrippen sowie das Zwerchfell ziehen sich zusammen. Durch diesen hohen Druck kommt es zum Husten.
Linderungsmöglichkeiten
Mediziner unterscheiden den produktiven Husten, bei dem Schleim mit abgehustet wird, sowie den trockenen Reizusten. Bei der ersten Form muss das Sekret verflüssigt werden; dies gelingt in erster Linie durch Trinken - zwei bis drei Liter am Tag sollten es schon sein. Des Weiteren kann man auf schleimlösende Mittel zurückgreifen, die man in jeder Apotheke erhält. Weiterhin eignet sich die Inhalation bestimmter ätherischer Öle, um die Atemwege zu befreien.
Ist die Erkältung bereits abgeklungen, kann es zur zweiten Form des Hustens kommen. Diese wird durch gereizte und entzündete Schleimhäute hervorgerufen werden. Auch hierfür gibt es spezielle Mittel, die so genannten Hustenstiller, die besonders vor dem Schlafengehen eingenommen werden sollten.
Pflanzliche Helfer
Wer auf synthetische Mittel zur Hustenlinderung verzichten möchte, kann sich auch aus der Natur bedienen. Die ätherischen Öle des Eukalyptus helfen bei der Schleimlösung und haben einen entkrampfenden Effekt. Efeu bewirkt eine Verflüssigung des Sekrets und durch Kampfer lässt sich der Schleim ebenfalls lösen. Schließlich ist noch der Thymian nennenswert, der unter anderem für seine entzündungshemmende Wirkung bekannt ist. Die pflanzlichen Helferlein gibt es unter anderem als Saft, Kapseln oder Tabletten zum Lutschen
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