Lebenselixier Wasser - Jungbrunnen und Experte gegen Stress
Wer täglich genug Wasser trinkt, beugt Leistungsschwächen und Mineralstoffmangel vor
Im Büro ist die Hölle los, Sie sind gestresst und langsam macht sich auch die Erschöpfung breit? Der kleine unscheinbare Lebensretter ist ein Glas Wasser! Man mag es kaum glauben, aber nicht nur durch Sport, sondern auch durch bloße geistige Tätigkeit verlieren wir bis zu 2 Liter Wasser am Tag.
Das Resultat ist ein starker Leistungsabbau und Erschöpfung, denn Wasser transportiert Nährstoffe und ist wichtig für den Blutkreislauf und auch für Funktion des Nervensystems.
Wasser trinken, bevor das Durstgefühl kommt
Der Trick: Wasser trinken und das nicht erst, wenn das Durstgefühl kommt. Wenn der Körper uns Durst signalisiert, hat er bereits ein starkes Defizit und ist weit von großer Leistungsfähigkeit entfernt.
Mineralwasser am Arbeitsplatz sollte einfach immer zur Hand sein, so dass Sie viele kleine Schlucke über den Tag verteilt trinken können. Am Ende des Tages sollten Sie auf circa 1,5 Liter Wasser gekommen sein, damit der Körper wirklich genügend zugeführt bekommen hat.
Mineralstoffmangel vorbeugen
Natürlich enthalten auch Cola und Säfte Flüssigkeit, doch am gesündesten ist und bleibt Mineralwasser. Der Körper bekommt so auch lebenswichtige Mineralstoffe.
Gerade ein Mangel an Natrium und Kalium sowie Magnesium und Kalzium kann schnell auf den Kreislauf schlagen.
