Man sollte sich nicht zu exzessiv Saunaaufgüssen aussetzen

Aufgüsse sind in der Sauna zwar optional, doch viele Besucher schätzen den feuchten Dampf und vor allem die Aromazusätze. Eukalyptus oder Zitrone wirken sich beispielsweise besonders gut auf die Atemwege aus. Doch der Deutsche Sauna-Bund in Bielefeld rät, es mit feuchten Aufgüsse nicht zu übertreiben. Man solle die Sauna wechseln, wenn ein öffentlicher Saunameister beispielsweise zu lange oder zu viel Wasser auf die erhitzten Steine gieße.

Da sich die Hitze durch Aufgüsse extrem verstärke, müsse man aufpassen, wie viel man seinem Körper zumute, wenn man in der Sauna sitzt, die ohnehin für beispielsweise den Kreislauf durchaus auch anstrengend ist.