Rauchen: Sucht mit zehn bis fünfzehn Minuten Sport eindämmen

Als Raucher weiß man wie schwer es fällt den Griff nach dem Glimmstängel einzustellen. Je nach Konsum zeigt sich die Lust, sprich das Verlangen, nach einer neuen Zigarette relativ schnell nach der zuletzt gerauchten.

Wissenschaftler der Universität Exeter/Großbritannien fanden nun in einer Studie heraus, dass sportliche Aktivitäten das Verlangen einschränken kann. So genügen wohl bereits zehn bis fünfzehn Minuten Radfahren oder Joggen, um das Gehirn "abzulenken".

Vermutet wird von den Forschern, dass beim Sporttreiben vermehrt Dopamin im Körper ausgeschüttet wird, dass die Gelüste nach einer Zigarette reduziert. Empfehlenswert ist es deshalb beim Rauchen aufhören öfter Sport zu treiben. Gesundes Plus: Die Stimmung hellt sich auf, die Figur bleibt in Form und die Lungenfunktion wird gesteigert.