Sport bei Asthma ist wichtig und gut!

Jedes zehnte Kind in Deutschland leidet mittlerweile an Asthma bronchiale, häufig ausgelöst durch Allergien auf Pollen, Tierhaare oder Hausstaub. Wichtig hierbei ist eine gute Medikamenteneinstellung und das Vermeiden der Auslöser. Infolge der Asthmaerkrankung lassen viele Eltern ihre Kinder vom Schulsport befreien.

Dies ist jedoch nicht notwendig, da die erkrankten durchaus Sport betreiben sollten. Hier gilt es trotzdem einige Regeln zu beachten: Laufintensive Sportarten sollten vermieden werden. Geeignet für Asthmatiker sind aber Ausdauersportarten wie Schwimmen, Radfahren oder gemäßigtes Joggen.

Die Sportstunde kann durch gezielte Übungen durchaus asthmatikerfreundlich aufgebaut werden. Geeignet ist die Einteilung in die Phasen Aufwärmung, Belastung und Cool-down. Die Atemmuskulatur wird so gestärkt, zusätzliche Atemübungen und Entspannungsphasen sorgen für einen seelischen Ausgleich und wirken sich positiv auf die Krankheit aus.