Sport gegen Depressionen
6. März 2010
Amerikanische Wissenschaftler konnten durch eine groß angelegte Studie beweisen, dass eine sportliche Betätigung Menschen, die wegen chronischer Erkrankungen, wie beispielsweise Rheuma, Herzschwäche aber auch Krebs, unter Depressionen leiden, helfen kann.
Wie die Forscher schreiben, ist das beste Mittel gegen die Ängstlichkeit eine sportliche Betätigung, also regelmäßiges körperliches Training, beispielsweise Nordic-Walking. Aber auch Krafttraining verringert die Probleme um etwa 20 Prozent und beschert zudem mehr Ruhe.
