Sport hilft bei der Rauchentwöhnung

Vielen Rauchern, die ihrer Gesundheit zuliebe endlich mit ihrem Laster aufhören wollen, fällt die Rauchentwöhnung schwer. Oft ist das Verlangen nach einer Zigarette einfach so groß, dass man immer wieder rückfällig wird.

Eine Studie der University School of Medicine in Virgina mit 233 Rauchern zwischen 14 und 19 Jahren hat nun jedoch gezeigt, dass Sport den Rauchstop enorm erleichtern kann. Die regelmäßige körperliche Belastung sorge zum Einen dafür, dass das Verlangen nach Zigaretten deutlich abnimmt, zum Anderen verbessere es auch die Atemleistung, die die Raucher durch ihren regelmäßigen Zigarettenkonsum über die Jahre geschwächt haben. Zudem beuge die regelmäßige sportliche Betätigung auch einer Gewichtszunahme nach dem Rauchstop vor.