Sport im Alter hält nicht nur fit sondern hilft auch gegen Vereinsamung

Wer in Rente geht, verliert meist auch den Kontakt zu befreundeten Arbeitskollegen und läuft Gefahr sich in der Einsamkeit zu verlieren. Die Ausübung einer Mannschaftssportart im Alter erfüllt gleich zwei Ziele. Zum Einen hält sie körperlich und geistig fit, zum Anderen werden wieder neue soziale Kontakte aufgebaut, weiß Sportpsychologe Ralf Brand von der Universität in Potsdam.

Zudem gibt der Mannschaftssport den Menschen das Gefühl der Zugehörigkeit was auch das Selbstvertrauen stärkt. Welche Mannschaftssportart am besten geeignet ist, muss jeder für sich selbst herausfinden. In erster Linie sollte die Sportart natürlich Spaß bereiten, sich aber auch am körperlichen Befinden der jeweiligen Person orientieren.