Sport ist der beste Schutz vor Problemen mit den Gelenken

Immer mehr Menschen erkranken an den Gelenken. Gelenkschmerzen können die Beweglichkeit im Alltag zur Qual machen. Ärzte gehen davon aus, dass die Gelenke bei den meisten Meisten nicht etwa durch Verletzungen in Mitleidenschaft gezogen werden, sondern einfach nur "eingerostet" sind. Tatsächlich basieren viele Probleme mit den Gelenken auf einem Mangel an Sport.

Zwischen unseren Gelenken befindet sich eine Flüssigkeit. Diese Gelenkflüssigkeit wird vom Körper nur dann im gesunden Maße produziert, wenn die Gelenke auch ausreichend benutzt werden. Betreiben wir überhaupt keinen Sport, kann es mit den Jahren passieren, dass der Körper nicht mehr genügend dieser Flüssigkeit produziert. Unsere Gelenke rosten im wahrsten Sinne des Wortes ein und die Gelenkteile reiben bei der Bewegung schmerzhaft gegeneinander.

Zum Sportmangel hinzu kommt unsere moderne Ernährung. Oft nehmen wir auch nicht mehr genügend Nährstoffe auf, damit der Körper die Bausteine für die Gelenkflüssigkeit hat. Hier empfiehlt sich übrigens der Konsum vom Muscheln und Fleisch.