Sportliche Schwangere haben weniger Gewichtsprobleme nach der Geburt

Schwangere Frauen müssen im wahrsten Sinne des Wortes für zwei essen - viele verlieren da schnell das Maß. Wer jedoch körperlich fit ist und auch während der Schwangerschaft ein moderates Sportprogramm - etwa in Form von Schwimmtraining oder Nordic Walking - absolviert, der hat gute Chancen sein Ausgangsgewicht wieder zu erreichen. Dazu ist natürlich viel Disziplin nötig.

Regelmäßiger Sport kann jedoch auch vor schwerwiegenden Komplikationen schützen. Frauen mit einem Ausgangsgewicht im Normalbereich und einer guten Fitness laufen weniger Gefahr, eine Fehlgeburt zu erleiden. Auch Schwangerschaftsdiabetes tritt seltener auf. Aktive Frauen erleiden zudem weniger häufig eine sogenannte Präeklampsie. Dabei lagert sich Wasser im Gewebe ein, der Blutdruck ist erhöht und es kann Eiweiß im Urin auftreten.