Studie weist für Tai Chi mehrfachen positiven Einfluss auf Senioren nach

Senioren können von sanften asiatischen Bewegungs- und Meditationsübungen des Tai-Chi und Qigong besonders profitieren, berichtet die Apotheken Umschau. In China gehören diese Trainingsformen besonders bei älteren Menschen zum Alltag.

Professor Yang Yang von der Universität Illinois in Urbana-Champaign (USA) überprüfte nun in einer Studie mit durchschnittlich 80-jährigen Teilnehmern, ob es sich tatsächlich positiv auf ihre Gesundheit auswirkt. Das Ergebnis: Schon nach zwei Monaten regelmäßigem Training verbesserten sich das Gleichgewichtsgefühl, die Standfestigkeit und das Konzentrationsvermögen der Senioren.