Tagesschläfrigkeit bei Jugendlichen oft selbstverschuldet

Richtiger Schlaf ist für alle Altersgruppen von gesundheitlicher Bedeutung. So sind auch nicht zuletzt die Schulleistungen von Jugendliche von ihren Schlafgewohnheiten abhängig.

Was am Tage auf dem "Arbeitsspeicher" zwischengelagert wird, kommt nachts auf die "Festplatte", wie Hans-Ulrich Neumann vom Bundesverband Kinder- und Jugendärzte analogisiert.

Schlafstörungen bei Jugendlichen können verschiedene Ursachen haben. So ist laute Musik oder lange Beschäftigung vor dem Computer kurz vor der Schlafenszeit der inneren Ruhe nicht zuträglich. Ruhe zu finden sei jedoch eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden Schlaf.

Aber auch ohne Selbstverschulden kann der Schlaf negativ beeinflusst werden, wie beispielsweise durch angeschwollene Mandeln, die die Atmung erschweren. Teilweise können auch Depressionen hinter den Schlafstörungen liegen.

Unabhängig von den Gründen schlägt sich schlechter Schlaf jedoch meist in Form von Tagesschläfrigkeit nieder. Tritt dies auf, sollte das Selbstverschulden geprüft und bei Nichtzutreffen ein Arzt aufgesucht werden.