Überanstrengung beim Training bei vielen Freizeitsportlern

Paradisi-Redaktion
Von Paradisi-Redaktion
9. März 2006

Der Körper wird bei den meisten deutschen Freizeitsportlern, besonders beim Laufen, überanstrengt. Es kommt dann sehr oft zu einer Muskel-Übersäuerung.

Der Rat von Professor Henning Allmer von der Sporthochschule in Köln lautet deshalb: Mehr Pausen beim Laufen einlegen und das Tempo variieren. Seitenstiche oder Muskelkrämpfe dürfen nicht ignoriert werden.