Verspannungen als Überbleibsel der Urzeit und effektive Hilfe gegen den harten Schmerz
Durch Bewegung und Wärme lassen sich schmerzhafte Verspannungen sanft lösen
Wer kennt sie nicht, die fiesen und hartnäckigen Verspannungen im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich. Diese zeigen sich besonders dann als schmerzhaft und oft auch chronisch, wenn man bestimmte monotone Bewegungen oder auch eine sitzende Tätigkeit ausführt.
Nach Ansicht der Wissenschaftler handelt es sich bei Verspannungen um ein Relikt aus der Urzeit, das sich bei einer einseitigen körperlichen Belastung aufzeigt. Verharren die betroffenen Muskeln in ein und derselben Position, versteifen sich diese und behalten ihre Anspannung bei.
Tipps, um Verspannungen zu lösen
Lösen und vorbeugen lassen sich diese schmerzhaften Verspannungen nur durch eine konsequente Bewegung, wiederkehrenden Pausen beim Arbeiten und einer Verbesserung der Körperhaltung. Gänzlich falsch ist es jedoch zu versuchen am Wochenende mit viel Bewegung den Verspannungen beizukommen, denn der dadurch verursachte Stress lässt in den meisten Fällen die Symptome noch viel stärker entstehen.
Besser ist es, wie vielfach sowieso praktiziert, die schmerzenden Körperstellen sanft zu bewegen und zu massieren, sowie mit der Hilfe einer Wärmetherapie oder Vollbäder mit speziellen Zusätzen und Saunagängen zu lindern.