Viel trinken ist auch bei Inkontinenz wichtig

Wer ein Problem damit hat, seine Blase zu kontrollieren, versucht das oft dadurch auszugleichen, indem er weniger trinkt.

Allerdings besteht dadurch das Risiko, dass sich Harnweg, Niere, oder die Blase entzünden.

Außerdem erschlafft die Blasenmuskulatur, weil sich die Blase an ein geringeres Fassungsvermögen gewöhnt. Der Harn wird dickflüssiger und aggressiver.

Dagegen hilft ein Mittel: Nämlich genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen, und zwar gut über den Tag verteilt, denn das vermindert den Blasendruck. Zusätzlich hilft eine ballaststoffreiche und vitaminreiche Ernährung gegen Verstopfung.