Warum Menschen mit Gelenkschmerzen trotzdem aktiv bleiben sollten

Wer wegen Arthrosen unter Gelenkschmerzen leidet, möchte sich oft gar nicht mehr bewegen. Professor Wolfgang Rüther von der Rheumaklinik Bad Bramstedt hingegen mahnt in der Apotheken Umschau: "Arthrose-Patienten müssen unbedingt ihre Beweglichkeit behalten. Regelmäßige Bewegung unterstützt den Stoffwechsel in den Gelenken. Sie baut Muskelkraft auf und erhält die Steuerungsfunktion der Gelenke.

Sportarten mit abrupten Bewegungen und Richtungsänderungen, wie etwa Fußball oder Tennis, können dagegen die Gelenkschäden verschlimmern. Gut sind Radfahren, Nordic Walking, Ski-Langlaufen und Schwimmen. Sie belasten Knochen und Gelenke am wenigsten.