Was puscht besser: Tee oder Kaffee?

Welches koffeinhaltige Getränk hilft am besten, um in die Gänge zu kommen? Die einen schwören auf koffeinhaltigen Tee, bei den anderen geht nichts über eine Tasse Kaffee am Morgen oder am Nachmittag. Studien haben ergeben, dass sowohl Kaffee als auch Tee in Maßen getrunken nicht nur fit machen, sondern auch die Gesundheit fördern.

Koffein stärkt nämlich das Immunsystem und hat einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System. Koffeinhaltige Tees beinhalten zudem Fluoride und stärken somit auch die Zähne. Kaffee soll auch die Leistung bei Ausdauersportarten fördern und das Risiko für Diabetes senken.

Allerdings gelten diese Vorteile nur dann, wenn nicht mehr als 3 Tassen am Tag getrunken werden. Ansonsten kehren sich die Vorteile von koffeinhaltigen Getränken nämlich in ihr Gegenteil um. Daher bitte nur in Maßen genießen!