Was Sie gegen Krampfadern tun können

Rund 50 Prozent der Erwachsenen in Deutschland leiden unter Krampfadern. Durch eine Beeinträchtigung der Venenklappen staut sich das Blut und die Venen schwellen an.

Um das Krampfaderrisiko zu minimieren oder um Krampfadern vorzubeugen, ist es wichtig, einige Dinge zu beachten. Andauerndes Sitzen, wie dies zum Beispiel bei Bürotätigkeiten der Fall ist, begünstigt die Entstehung von Krampfadern. Wer berufsbedingt viel sitzen muss, sollte deshalb unbedingt darauf achten, sich zum Ausgleich ausreichend zu bewegen. Regelmäßiger Sport unterstützt den Rückfluss des Blutes und verhindert eine Anstauung.

Um die Krampfader auch während der Arbeitszeit gezielt zu bekämpfen, empfiehlt es sich, die Füße hochzulegen. Auch einfache Gymnastikübungen, wie zum Beispiel Radfahren in der Luft, können leicht in den Alltag eingebaut werden und unterstützen den Rückfluss des Blutes.