Wirkungsvoll Massage gegen Cellulite
Cellulite ist ein Problem, dass selbst jungen Frauen nicht unbekannt sind. Auf Po und Oberschenkeln sind kleine bis hin zu größeren Dellen zu sehen. Männer haben dieses Problem eher nicht, da die Struktur des Bindegewebes anders aufgebaut ist.
Der Grund für Cellulite ist das Fettgewebe, dass unmittelbar unter der Haut zu finden ist. Dieses Fettgewebe wird vom Bindegewebe durchzogen. Die sogenannte Orangenhaut entsteht, wenn sich zu viele Fettzellen zwischen Muskeln und Haut einlagern.
Wer sich für eine Massage gegen die Cellulite entscheidet sollte wissen, dass feste Cellulite auch mit festen Massagegriffen behandelt werden sollte, um das Gewebe weicher zu machen. Weiche Orangenhaut wird hingegen ganz sanft massiert.
Diese Massage kann auch selbst durchgeführt werden. Hierfür wird ein wenig Öl, speziell für die Massage zu bekommen, in den Händen verrieben und dann wird von unten - Höhe Knie - nach oben massiert. Die Außenseite der Schenkel werden als erstes ausgestrichen. Die Massagerichtung sollte stets "oben" sein. Wurde der ganze Schenkel ausgestrichen, wird geknetet. Es muss tief ins Gewebe gegriffen werden und dann wird dies mit kraftvollen Bewegungen massiert. Auch dieser Prozess startet in Kniehöhe und wandert aufwärts.
Zum Abschluss wird der Schenkel mit den Handknöcheln bearbeitet. Dazu müssen kreisende Bewegungen ausgeführt werden, dann wird der Oberschenkel mit den Fäusten ausgeklopft. Den Abschluss bildet ein sanftes Ausstreichen vom Knie nach oben, um die Lymphtätigkeit zu stimulieren.
