5-Faktor-Diät News
Alle Kurzmeldungen zum Thema 5-Faktor-Diät.
Die 5-Faktor-Diät basiert auf fünf kleinen Mahlzeiten täglich, die für einen konsequenten Kalorienstrom sorgen. So hat man stets genügend Energie, was bei vielen anderen Diäten nicht der Fall ist. Zusätzlich sollte fünf mal die Woche eine kleine Trainingseinheit von 25 Minuten erfolgen, die aus je fünf Phasen besteht. Darunter zählen Aufwärmen, Krafttraining für Ober- und Unterkörper, Rumpftraining und Übungen zur Fettverbrennung.