Legionärssauna News

Alle Kurzmeldungen zum Thema Legionärssauna.

Die Römische Legionärssauna hat schon in der Antike die Soldaten gestärkt und ermuntert. In einer Birkenholzsauna wird während der Saunagänge durch Wedeln mit Rosmarin- und Birkenzweigen die Durchblutung angeregt. Dadurch wird die Schweißproduktion stimuliert, damit Verspannungen der Vergangenheit angehören und das Immunsystem gestärkt wird. Nach einer Ruhephase kann entweder das Abkühlen mit Eis und kaltem Wasser oder einem Grappa folgen. Eine Massage zum Schluss rundet die Entspannungsanwendung ab.