19% der Deutschen sind Sportmuffel

Wie eine Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse zeigt, treiben 19% aller Deutschen nie oder nur sehr selten Sport. Die Hauptgründe seien mangelnde Zeit (45%), fehlende Motivation (40%) und die Doppelbelastung durch Job und Familie (39%). Allerdings gaben zwei Drittel der Sportmuffel auch an früher sehr wohl regelmäßig Sport getrieben zu haben.

Auch York Scheller, Psychologe bei der TK, bestätigt, dass die meisten sich nicht aktiv gegen sportliche Betätigung wehren, sondern im Laufe der Zeit einfach bewegungsfauler werden.

Dem könne man entgegenwirken, indem man seine Kondition wieder schrittweise durch mehr Bewegung im Alltag steigert, etwa durch Treppensteigen oder indem man häufiger mit dem Fahrrad zur Arbeit fährt.