Aktiven Menschen gelingt es meistens besser durch Sport Stress abzubauen

Ein Experte des Zentrums für Gesundheit von der Deutschen Sporthochschule in Köln erklärt, dass Sport treibende und gut trainierte Menschen besser abschalten können. Je besser ein Sportler trainiert ist, desto schnelle könne er durch Bewegung Stress abbauen und die Entspannung fördern.

Der Hauptgrund dazu sei, dass gut trainierte Sportler mehr Stressrezeptoren besitzen, die die Höhe der im Blut zirkulierenden Stresshormone messen. Das habe zur Folge, dass der Körper deshalb besser darauf reagieren kann, indem er Stress senkende Enzyme bildet. Die Anzahl der Stressrezeptoren lasse sich durch Sport und Bewegung vergrößern.