Anstelle von Schlafmitteln wirkt eine Verhaltenstherapie

63 Personen, die unter chronischen Schlafstörungen litten, haben an einer Studie teilgenommen, mit dem Ergebnis, dass eine Verhaltenstherapie gleich gut und auf längere Sicht sogar besser als Schlafmittel wirkt.

Für einen Versuch bildete man vier Gruppen, die erste wurde mit Verhaltenstherapie, die zweite mit Schlafmitteln, die dritte mit einer Kombination aus beiden und die vierte Gruppe schließlich nur mit Placebos behandelt.

Bei den beiden Gruppen, die mit Verhaltenstherapie, bzw. der Kombination, behandelt wurden, war der größte Erfolg zu verzeichnen, wobei die Ergebnisse identisch waren.