Auch unterwegs sollte man die Zahnpflege nicht vernachlässigen

Gerade auf Reisen fällt die richtige Zahnpflege oft schwer. Sei es, dass man viel zu viele Süßigkeiten zu sich nimmt oder, dass es an der Gelegenheit mangelt, die Zähne zu putzen. Corinna Bruckmann, Vizepräsidentin der Österreichischen Gesellschaft für Parodontologie, findet auch die unregelmäßigen Essenszeiten im Urlaub bedenklich. Zwischen Strand und Sightseeing bleibt oft keine Zeit, die gewohnte Routine einzuhalten. Da hilft manchmal schon mit Wasser umzuspülen. Auch spezielle Kaugummis, die zuckerfrei sind, reinigen auf unkonventionelle Art die Zähne.

Am besten für die Zahngesundheit ist es, auf sehr süße Speisen zu verzichten. Sogenannte "nicht kariogene" Lebensmittel sind beispielsweise Obst, knackiges Gemüse oder Vollkornprodukte. Verzichtet man zudem auf gesüßte Limonaden, beugt man bereits gut einer Karies vor.