Ausreichend Sport fördert gesunde Ernährung

Wer regelmäßig Sport treibt, erfreut sich meist besserer Gesundheit und einer schönen, schlanken Figur. Diese Erkenntnis ist sicherlich nicht neu. Wie Forscher jetzt herausfanden, fördert genügend Bewegung außerdem ein positives Essverhalten.

Miguel Alonso Alonso von der Havard University konnte zusammen mit seinem Expertenteam belegen, dass sportliche Betätigung bestimmte neurologische Mechanismen im Gehirn beeinflusst. Anscheinend wird das Verlangen auf gesunde Nahrung durch Sport verstärkt. Gleichzeitig wird ein übermäßiger Trip nach Essen unterbunden. Laut Alonso sind diese Erkenntnisse besonders wichtig, um Menschen, die unter krankhaftem Übergewicht leiden, in Zukunft besser behandeln zu können.

Aber auch wer normalgewichtig ist oder nur wenige Kilos zu viel mit sich herum trägt, kann durch ausreichend Bewegun sein Essverhalten auf natürliche Weise positiv beeinflussen.