Bald grünt es wieder - der Garten ruft

Die meisten Hobbygärtner lieben ihre Arbeit im Garten. Gerade jetzt im Frühling gibt es eine Menge Arbeit. Das Werkeln im Garten ist jedoch nicht nur für den Garten gut. Auch der emsige Gärtner hat für sich selbst eine Menge Vorteile. Wenn man es genau betrachtet, ist die Beschäftigung mit dem Garten nichts anderen, als ein komplettes Workout. Rechen oder Graben bringen den Kreislauf auf Touren.

Beim Hocken und Aufstehen macht man Kniebeugen und wer Unkraut zupft, streckt den Oberkörper. Wichtig ist dabei, dass man sich nicht überlastet. Darum sollte man nicht stundenlang derselben Tätigkeit frönen, sondern immer wieder abwechseln, um alle Körperteile gleichmäßig zu beanspruchen.

Durch die automatischen Muskelübungen verbrennt man bei der Gartenarbeit auch ordentlich Kalorien. Zwischen 150 und 200 kal werden verbraucht, wenn man eine Stunde lang fleißig gärtnert. Die frische Luft tut ein Übriges für die Gesundheit.